余裕

余裕がない時には
まず深呼吸。
息を深く吸って
10を数えて
ゆっくりと
ゆぅくりと
吐く。
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
ここで、息を吸わずに
また10吐けますか？
ここで余裕を求めても
苦しくて当然です。

なぜなら、
「余裕」は誤字です。
現実の世界では
「余す」なんかしません。

余裕がない時は、
頭の中で
大きな
大きな、大きな
「予裕」を
想像して
息を吸ってください。
ここからが第一歩です。